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番茄菠萝汁的做法

来源：花匠小妙招时间：2024-12-12 11:59

类别:

工艺:其他口味:果汁味食用:早餐、中餐、晚餐、零食

主料: 菠萝300克番茄100克

调料: 蜂蜜20克柠檬汁20克

指数: 营养5 难易7 时间6

做法步骤：

'1.菠萝去皮、去硬心切成小块。番茄洗净去皮，切成小块。
2.将番茄、萝卜放入榨汁器中榨成汁，倒入杯中。
3.加柠檬汁及蜂蜜调味饮用。

食谱营养：

番茄：番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及... 详细介绍

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菠萝：1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2.菠萝中所含糖、... 详细介绍

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蜂蜜：1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定... 详细介绍

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营养成分：能量203.4千卡蛋白质2.66克脂肪0.92克碳水化合物51.92克叶酸91.12微克膳食纤维5.86克维生素A72微克维生素B60.06毫克维生素C70.8毫克维生素E0.42毫克胡萝卜素435微克核黄素0.08毫克硫胺素0.14毫克烟酸1.13毫克钙45.6毫克磷51.6毫克钾547.6毫克钠12.4毫克碘14.8微克镁38.8毫克铁2.22毫克锌0.63毫克硒1.58微克铜0.26毫克锰3.21毫克