枇杷的营养价值与功效

枇杷的营养价值有什么 枇杷是一种营养丰富的水果，它含有大量的营养成分，对人体有多方面的益处。首先，枇杷富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本的营养成分，能够满足人体日常活动所需的基本能量。同时，枇杷还含有丰富的粗纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。其次，枇杷中的矿物质含量也较高，尤其是钙、磷等元素，有助于维持骨骼和牙齿的健康。此外，枇杷还富含胡萝卜素，这是一种重要的维生素A原，能够在人体内转化为维生素A，对于保护视力、维持皮肤健康等方面都有重要作用。另外，枇杷中的维生素C含量也较高，这是一种强效的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力。同时，枇杷还含有丰富的果胶，有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。除了上述营养成分外，枇杷还含有一些特殊的生物活性物质，如苦杏仁苷等。这些物质具有防癌、抗癌、镇咳、祛痰等多种药理作用，对人体健康有着多方面的保护作用。枇杷是一种营养丰富、健康有益的水果，适量食用有助于维持人体健康。但是需要注意，枇杷性凉，过多食用可能会导致腹泻等不适症状，因此应适量食用。 许英霞 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

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