涨知识了，原来枇杷是在秋冬季节开花的

涨知识了，原来枇杷是在秋冬季节开花的-大众点评

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之前跟风轻断食，每天只吃青菜，苹果之类的，光挨饿不说，也没网上说的那么神那么能掉，而且拉臭臭都变困难了，我就干脆摆烂自己做饭吃，天天各种高碳水反而掉了8.6斤 分享下我的食谱: 早餐：小笼包➕黑咖 午餐：牛排➕生菜➕馒头 晚餐：可可粉➕鸡蛋➕蓝莓 经历这么一轮之后发现不吃碳水普通人根本受不了像我们小基数保持这样合理的碳水，还能多吃蛋白质，多喝水，多上拉臭臭减掉身体里的水分，时间充足的话再加上半小时的有氧跳操就很可以了亲身经历真的比节食液断都要快!还舒服很多，有时候我们认为是对的真的不一定准啊! #我的吃喝日常 #健康减脂越吃越瘦 #信息差 #小基数 #减脂 #低碳 #焦点作者成长计划 #创作者赏金计划 #0元玩转这座城

立冬了，这可不只是冬天到了这么简单，万物开始休养、收藏，咱人体的阳气也藏起来了。这时候寒邪容易钻空子，养生关键就在“藏”和“补”。 那立冬后吃啥好呢？我给大家整理了 10 多吃和 10 少吃哦。 10 多吃： 苹果，清甜可口又健康。 山药，健脾益胃。 龙眼，补气血。 香菇，味道鲜美营养足。 银耳，滋润得很。 白萝卜，冬季吃正合适。 牛羊肉，暖身又滋补。 菠菜，营养丰富。 豆浆，热乎乎来一杯。 红枣，养生必备。 10 少吃： 内脏，少吃为妙。 反季蔬菜，不天然。 螃蟹，寒性大。 西瓜，这时候吃太凉啦。 年糕，不好消化。 酸菜，吃多了不好。 冷饮，千万别碰。 油炸食品，不健康。 咸菜，盐分高。 甜点，吃多了有负担。 宝子们，冬日养生记好这些，一起健健康康过冬呀！ #焦点作者成长计划#创作者赏金计划#优质作者追光计划#一条评论送我出道#冬日养生从吃开始@点小胖@点小评

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