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每天喝蒲公英泡水，坚持一个月会有什么变化？真相扎心了

来源：花匠小妙招时间：2024-12-11 06:23

蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。中药认为蒲公英属寒，味甘，由此可见，不是什么人都可以喝蒲公英泡水的。

《纲目》记载蒲公英可以乌须发，壮筋骨。但与枸杞平和的药性不同，蒲公英属寒，是清热类药物，因此并非所有人都可以用蒲公英泡水的，从这一点来讲，蒲公英没有枸杞那般具有普遍性。

我自己就属于脾胃虚寒的人，因此也就没有用过蒲公英泡水，一般都是用枸杞替代蒲公英泡水的。但蒲公英泡水也的确好处多多，蒲公英主治清热解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等等。

不过日常用蒲公英泡水的话，的确可以清热解毒，有利于肝脏排毒。

一、什么样的人适合泡蒲公英？

近年来蒲公英之所以被我们热捧有一个很重要的原因就在于，肝癌的普及。而蒲公英用于泡水的话，可以清热解毒，利尿排毒，这对于肝脏不好、排毒功能较差的人来说，是非常好的。

但蒲公英不适合脾胃虚寒的人泡水喝，这会对脾胃造成较大的伤害。

怎么知道自己的脾胃虚寒不适合泡蒲公英呢？有一个比较简单的方法是：看自己的舌苔，如果你的舌苔是白白的一层，基本上是不合适吃蒲公英或者用蒲公英泡水的，因为这种体质一般都属于寒湿体质，用蒲公英泡水反而会让身体不适。

脾胃虚寒的人贸然用蒲公英泡水喝，很有可能会出现食欲减退、倦怠、疲乏、出虚汗、面色苍白、腹泻等情况，更不用说用蒲公英连续泡一个月了。

中医上认为“是药三分毒”，我一直认为这个概念是对的。如果我们按照营养学的概念去看蒲公英所含的营养成分的话，那肯定是有的，很多虫子所含的蛋白质比牛肉还高，那为什么我们没有吃虫子呢？

换句话说，任何东西从营养学上看都肯定富含人体所需要的东西。但我们可以吃的东西有很多，完全没有必要选择蒲公英，我们可以用其他食物来替代。就像我们没有选择去吃虫子，而是去吃牛肉一样，因为牛肉比虫子的肉质要好得多，且更适用于烹饪。

从这个意义上讲，蒲公英并非是唯一性，其他利尿排毒、清热解毒的食物还有很多，没有必要用蒲公英来替代，更不适合天天泡水喝。

阳虚体质、寒湿体质、以及中焦虚寒等体质都是不能用蒲公英泡水喝的。

当然了，这里指的仅仅只是蒲公英泡水而已。在药用价值上，蒲公英还是值得被肯定的，尤其是很多组成药中，都含有蒲公英成分。

如果你真的想利尿排毒的话，脾胃虚寒的人可以多喝白水，只要水分补充到位了，我们的肝脏自然会排尿。与其每天喝蒲公英泡水，不如少喝点酒，为你的肝脏减减负。

二、哪些人可以喝蒲公英泡水？

我们已经知道蒲公英的作用是清热解毒、利尿通便。因此只有湿热阴虚火旺的人可以适当地喝蒲公英泡水。

请注意，这里指的是适当喝。事实上，所有药性寒或者药性热的食物都不能够吃太多，一切以适宜为好，人参补多了也会上火甚至流鼻血不适。

如何知道自己是湿热体质或者阴虚火旺呢？这里同样有个简单的办法：

看自己的舌苔，如果你的舌苔比较红，或者舌苔薄黄比较干，经常口干、脸上出油或者腹胀的人，都可以适当地用蒲公英泡水喝。

三高的人，也可以适当地喝喝蒲公英泡水，有利于润肠通便。

当然了，这里的前提是，蒲公英并不适用于脾胃虚寒的人泡水喝。

总结一下

蒲公英只是普通的中药材，并不是什么灵丹妙药。在泡水上，蒲公英并不像枸杞一样，药性温和，脾胃虚寒的人并不适用于蒲公英泡水。

而体质湿热的人在用蒲公英泡水的时候，也需要观察自己的身体。如果你发现自己的体质由热变凉后，就不应该再继续用蒲公英泡水，适宜的身体才是最好的。

其实不管是枸杞还是蒲公英，日常我们喝白水已经能够满足我们补水的需要。不管是枸杞还是蒲公英，泡水出来的作用到底有多大，在科学上依然未经证实，毕竟中药材也不是什么灵丹妙药。

而补水，才是身体最需要的东西。其他的，通过食物、蔬菜和肉类等等，都可以为我们日常所需。

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