樱桃的功效与营养价值

樱桃中含有维生素C、胡萝卜素、铁、膳食纤维等，服用后可以帮助人体补充这些有益成分，所以对人体的保健还是有一定益处的，其还具有一定的药用价值。

樱桃果肉还有丰富的维生素C和胡萝卜素，食用后可以帮助人体补充这类维生素，有益于身体健康，提高人体的抗病能力。樱桃中还含有较多的铁元素，其含量远高于苹果、梨子等水果，食用后可以帮助人体补充铁元素，对铁缺乏的人群是有益处的，缺铁性贫血的人可以适当多服用。樱桃肉所含的膳食纤维也比较丰富，而膳食纤维有助于促进肠道的蠕动，帮助大便顺利排出。另外樱桃还有一定的药用价值，可以补血益肾。主脾虚泄泻，肾虚遗精，腰腿疼痛，四肢不仁等。

但需要注意，樱桃作为食物时，是绝对无法达到同药物一样的治病效果的；食用樱桃时也一定不可过量，其属于温热性食物，燥热发汗者要慎重服用。

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