【龙眼和桂圆的区别】

龙眼和桂圆的区别通常口感、外形、保存方式、营养成分、功效等方面不同，需要适量的摄入。

1、口感：龙眼属于新鲜的水果，肉质比较饱满，而且汁多，比较甜腻，桂圆是由龙眼晒干制作而成，里面的汁水比较少，但是味道会更甜。

2、外形：龙眼果肉呈半透明色，用手捏起来比较软，但是桂圆整体比较干扁，呈现棕褐色。

3、保存方式：由于龙眼属于新鲜水果，因此存放时间比较短，只能存放大概两天到三天，而桂圆是晒干后制作而成，因此很耐存储，大概保存半年到一年。

4、营养成分：龙眼里面含丰富的糖分、蛋白质以及铁元素等成分，桂圆主要含维生素和多种矿物质等元素。

5、功效：龙眼能补充体内所需要的营养成分，增强体质，桂圆具有补气养血的功效，可以改善气血不足的症状。

需要根据自身的情况选择摄入，养成良好的饮食习惯，避免长时间摄入油腻和辛辣刺激性食物。

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