史上最全减肥花茶搭配（值得永久收藏）

今天给大家推出十二款养颜花草茶，不管、胀气、便秘等问题，只要有它

们压阵就能轻松应对，个个变成美丽的瘦美人。想瘦想美的 MM，赶快对号入座吧——

美白消脂首选柠檬茶

网友舒霏：“我是黑胖妹，想变得又美又瘦，请编辑给我支招啊？”

编辑解答：柠檬不仅有的功效，而且富含维 C 可以美白，大可放心使用。

推荐方案：柠檬茶

方法：将鲜柠檬切片或干柠檬片用温水冲调，加入适量。

功效：助消化、消，又能美白肌肤。

护胃养颜喝

网友小茜：“我的肠胃不是很好，可又偏偏想通过减肥，能否给我推荐一种方法？”

编辑解答：多功能的玫瑰花茶，既可以保护胃，还能美容减肥，可以试试这个！

推荐方案：玫瑰花茶

方法：将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。

功效：活血散淤、治肝胃气痛、美容减肥。

清火排毒喝

网友蓓蓓：“本来就为肥胖烦恼，最近又开始上火，鼻子都烂了，真是倒霉，有没有什么东

东既败火有减肥啊，”

编辑解答：用菊花吧，清火、减肥功效兼顾，还超便宜！

推荐方案：方法：用几朵干菊花直接以热水冲泡。

功妙：清暑退热解毒、消脂肪、。

浮肿喝薏仁茶

网友雯南：“我的腰不粗，就是脸很容易肿，造成很胖的假象，有什么解决方法吗?”

编辑解答：浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在身体里所发生的现象，喝薏仁茶就能

轻松消除。

推荐方案：薏仁茶

方法：每次用热水冲泡5克薏米粉，并加入少许搅拌均匀。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

小腹婆喝

网友紫云：“腹部的赘肉真让人发愁，编辑快救救我吧！”

编辑解答：腹部肥胖主要是因为胃里积食不化，影响肠胃功能，致使脂肪、糖分得不到正常

的消耗而堆积在腹部。

推荐方案：普洱茶

方法：将5克普洱茶简单用开水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

Tips：保持一天喝1.5升，饭后半小时为最佳饮用时间。

胀气喝大麦芽茶

网友欣宜：“平时没吃多少饭，就觉得腹胀，连坐着也难受，该怎么办啊？”

编辑解答：腹胀主要是因为肠蠕动功能减弱，致使肠腔内的气体排不出体外而引起的。

推荐方案：大麦芽茶

方法：将10克大麦芽洗净并倒入盛水的锅中，用中火煮沸后，立即冲入预先放好绿茶的杯中，

加盖焖5分钟后可饮用。

功效：开胃健脾、中和下气、消食除胀。

Tips：大麦芽在中药店可以买到。

便秘喝荷叶茶

网友可可：“因为最近工作比较忙，不能按时吃饭，我发现自己的便便好不通畅，是怎么回

事？”

编辑解答：精神压力大、情绪低落，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

推荐方案：荷叶茶

将一片鲜荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，最好能焖5一6分钟，这样冲泡的茶会更浓。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、治疗便秘。

Tips：买不到新鲜何叶，也可用干荷叶代替。

加速脂肪燃烧喝乌龙茶网友菲菲：“用茶来减肥真的很厉害，但哪种茶最能加速燃烧脂肪？”

编辑解答：减肥是现在流行的一个新趋势，但提到燃烧脂肪效果，乌龙茶最棒了。

推荐方案：乌龙茶

方法：用80℃至90℃的热水冲泡乌龙茶。

功效：加速体内燃烧、降低血液中的胆固醉含量。

Tips：饭前及饭后1小时喝效果好，切忌空腹不能饮，睡前不能饮，冷茶不能饮。

节食导致的便秘喝茶

网友悠然：“不知道是不是因为节食的关系，最近总是出现便秘症状，有没有改善的方法？”

编辑解答：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是在减肥期间宿便容易积在体内，造成便秘。

推荐方案：决明子茶

做法：煎服10-15克。

功效：清肝明目、利水通便。

解油腻喝

网友青青：“虽然知道吃油炸的会发胖，可有时我还是会忍不住去吃，有什么挽救措施吗？”

编辑解答：如果一不小心吃得太油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

推荐方案：

方法：将4克陈皮用沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、解除油腻。

爱吃肉就喝

网友琳达：“我特别爱吃肉．可每次吃完后又后悔会发胖，有什么妙招能让我不变肥吗？”

编辑解答：山楂茶时喜欢吃肉的肥胖很适合，一定要多喝。

推荐方案：

方法：将10克山楂用水煎煮即可。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

利尿降脂喝玉米须茶

网友雪儿：“最近好多朋友都迷玉米须茶，说它能利尿降脂，是不是真的啊？”

编辑解答：玉来须中有很多等营养成分，不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，

能够利尿、消肿，是很好的饮料。

推荐方案：玉米须茶

方法：把玉米须清洗干净，用开水冲泡。也可以取买来的玉米须茶一小包直接放入开水中，

稍等片刻即可饮用。每日2次。

功效：利尿降脂，适用于肥胖者和高血压者。

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