明日霜降｜漫山红叶，美轮美奂！

节气 | 霜降

10月23日，将迎来二十四节气中第十八个节气：霜降，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。“降霜”通常出现在秋季至春季时间段。“霜”是天冷的表现，由于冻则有霜，所以把秋霜和春霜统称霜冻。

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霜降养生

霜降养生有四防

防秋燥

秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

防湿邪

秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以应该多吃莲子、冬瓜、莲藕、山药等祛湿的食物。

防秋郁

秋季养生防秋郁首先要生活规律，保持好心情;其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等;还要参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。

防贼风

秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。因此，一定要注意保暖。

霜降养生的知识点你get到了吗?其实秋季养生还在于登高运动。小编今天给大家推荐一个绝佳的秋季赏景地，让你抓住秋天的小尾巴，养生的黄金段，成为养生届的“康养达人”!

嵩山红叶进入最佳观赏期

每年的10月下旬，

嵩山景区内碧林红叶，

随山风拂动的婆娑红叶，

是万木凋零时节灿烂的霞光。

嵩山的红叶每年都会吸引了众多海内外游客前来观赏。

网红水潭

“霜叶红于二月花”。

"嵩山美景、红叶最浓"，

霜降过后，

嵩山红叶也到了最红的时候，

嵩山独特的地理环境和气候特征

形成了以黄栌为主的大片红叶林带，

嵩山红叶最佳观赏区主要遍布在

太室山、少室山、三皇寨等地，

观赏环境均独特而优雅，各有特色。

遍山的红叶，像似了满山的焰火熊熊燃烧，烧的你内心沉醉，火的你心驰神往。秋季我们诚挚邀请全国各地的朋友们来到嵩山，在这漫山遍野的美景里共赏嵩山的红叶秋景。

秋去冬来，时节流转

择一处美景，听一首老歌

不管怎样，行至何处，请你一定要带上温暖。

嵩山景区诚邀您来一睹迷人盛景！

来源：嵩山少林景区

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