绿肥花的功效

曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

绿肥花一般具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助改善睡眠质量等功效和作用。

1、补充营养

绿肥花是一种野生可食用的花，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钾等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

绿肥花中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用绿肥花可以缓解不适症状。

3、缓解便秘

绿肥花中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用绿肥花，有利于改善便秘的情况。

4、辅助保护眼睛

绿肥花中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用绿肥花可以辅助保护眼睛。

5、辅助改善睡眠质量

绿肥花中含有丰富的香草酸，可以促进大脑神经的兴奋性，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的患者，可以在医生指导下适量食用绿肥花，有利于改善睡眠质量。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

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