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精神疾病为何春季高发？应该如何预防？这些要点要知道！

来源：花匠小妙招时间：2025-05-02 06:43

随着春天的脚步悄然而至，大地回春，万物吐露新绿，然而对于精神疾病患者及其家属而言，这却是一个必须提高警觉的时期。权威研究显示，春季精神疾病的发病率显著高于其他季节，大约是其他季节的1.5至2倍。

为何春季会成为精神病的高发期？对此，湖南省第二人民医院（省脑科医院）躯体疾病精神科科室主任、主任医师唐丽从几个方面进行了介绍。

从气候角度分析，春季气温波动较大，忽冷忽热。人体的神经系统对温度变化极为敏感，频繁的冷热交替会干扰神经递质的正常分泌和传递。唐丽主任指出，例如血清素这种能调节情绪、带来愉悦感的神经递质，在不稳定的气温下，其分泌量可能会减少，从而导致情绪低落、焦虑等症状，增加了精神疾病发作的风险。

此外，光照时长的变化也不可小觑。春季白昼逐渐变长，光照时间增加，这会打乱人体原有的生物钟。唐丽主任解释说，生物钟一旦紊乱，会影响大脑的神经调节功能，导致大脑的兴奋与抑制过程失衡，进而诱发精神疾病。

在心理层面，春季人们的社交活动增多，生活节奏加快，面临的压力也随之增大。对于心理承受能力较弱的人来说，难以适应这种变化，容易产生心理应激反应，成为精神疾病发作的导火索。

以26岁的小刘为例，他患有双相情感障碍多年。每年春季，他的病情都会出现不同程度的波动。今年春天，随着气温的忽高忽低，他发现自己情绪变得极不稳定。原本积极乐观的他，时而陷入莫名的低落，对任何事情都提不起兴趣，整日躺在床上；时而又异常兴奋，语速加快，思维跳跃，连续几天都只睡两三个小时，还觉得精力充沛。

家人发现他的异常后，立即带他去医院就诊。接诊的唐丽主任经过详细评估，判断他的病情复发，需要积极治疗。

唐丽主任提醒，如果你或身边的人出现情绪持续低落或高涨、睡眠紊乱、行为异常、思维混乱等症状，且持续两周以上，务必及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。早期识别、早期干预，对于控制病情发展、提高生活质量至关重要。

因此，在春季，我们应特别关注自身与身边人的心理健康。保持规律作息，早睡早起，让生物钟适应季节变化；适度运动，促进身体分泌内啡肽等快乐激素；当感觉心理压力大时，及时向家人、朋友倾诉，或寻求专业心理咨询帮助。若发现身边人出现异常情绪、行为，应及时劝其就医，做到早发现、早治疗。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院）躯体疾病精神科（男）谭玉郎
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（编辑Wx）